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按摩太陽穴，緩解顳肌僵硬

首先，(1)按摩耳朵上方部位。 這麼做是為了揉開頭部肌肉中最容易僵硬的顳肌。 按摩時，幾乎所有人都會實際感覺到這個部位的僵硬吧。 耳上部位按摩除了能消除壓力，也有助於改善咬牙周病治療牙與磨牙。 此外，在這個部位有兩個穴道： ‧「角孫」，能讓頭部整體變輕鬆，改善頭痛、眼睛疲勞以及耳鳴等，也有預防掉髮的效果。 ‧「率谷」，讓頭部血液循環變好，有效改善頭痛、耳鳴等症狀。 其次是(2)按摩太陽穴。 這麼做可以揉開顳肌，尤其能改善眼睛周圍的僵硬。 看太多電腦或手機而感覺到眼睛疲勞或壓力的人，只要進行這個按摩，眼睛跟情緒都能變牙周病治療方式得非常舒暢。 在這個部位，有兩個穴道： ‧「和鏀」，「鏀」音「療」，能有效改善頭痛、眼睛疲勞以及耳鳴。 ‧「太陽」，能有效改善眼睛疲勞、眼睛痛以及充血、視力模糊、老花眼。

壓力會助長癌細胞發生，妨礙排除癌細胞

壓力與癌症的發生途徑有多重的關係。首先，過度壓力是癌細胞產生的一個原因。 在PART2中我牙周病治療方式已經提過如下的事情：

• 負責人類免疫機能的，是以白血球為主體的免疫細胞。
• 免疫細胞有淋巴球、顆粒球等，一旦交感神經居於優位，淋巴球會減少，顆粒球會增加。
• 顆粒球攻擊性很強，若數量過多會失控。
• 若顆粒球殺死細菌，或是顆粒球本身死亡，將會產生自由基。

但壓力會促使交感神經居於優位，造成顆粒球增加而失控，顆粒球以及顆粒球活動所產生的自由基，會攻擊正常細胞，有時也會傷害DNA。

此外，壓力大的人，有時會傾向飲酒過量、抽菸或過度飲食。這些都會帶給內臟負擔、傷害內臟上皮、產生自由基，而且酒跟菸所含有的物質有時也會妨礙細胞分裂，一樣是都是產生癌細胞的原因。

不僅如此，壓力也會讓排除癌細胞的免疫細胞機能降低。若顆粒球增加，屬於淋巴球、負責排除癌細胞這項重責大任的NK細胞以及T細胞的比例會減少。

而且，因壓力而導致交感神經居於優位，以及血管收縮，也與免疫力降低有關。免疫細胞會隨著血液循環全身，但若血流變差，將無法抵達全身各處。

而且，血液循環不良也會給身體帶來「寒症」。體溫基本上全是由肌肉收縮而成，然後隨著血液被運送至全身。體溫降低，作為免疫細胞能源的氧氣，作用也會變差。體溫每下降一度，免疫力就會下降約三○%。

就像這樣，因壓力所導致的自律神經失調以及免疫力低下，會助長癌細胞產生，阻礙癌細胞被排除。

免疫力降低與肺炎

過度壓力以及伴隨而來的免疫力降低，也是可能感染肺炎的一大原因。

肺炎是細菌或是病毒等在肺部組織中引發感染、發炎，所以會有發燒、咳痰、胸痛等症狀，尤其是高齡者，有時會有生命危險。

細菌或病毒之所以會侵入肺部，都是在免疫力低下、身體無法排除病菌的時候。因此，容易罹患感冒、身體虛弱的人或高齡者就容易感染肺炎，但因過多壓力而導致免疫力降低的人，感染風險可以說是極高的。

免疫力在副交感神經居於優位時會發揮力量。為了避免罹患癌症以及肺炎，要盡可能確保能放鬆休息的時間，注意好好睡覺，進行頭蓋骨按摩，努力消除壓力，以提高免疫力。

即使沒有蛀牙的人，也可能有牙周病，它的初期表現相當輕微，平常就只是刷牙的時候流一點血，嚴重一點，頂多就是牙齦腫脹，很多患者完全不覺得怎麼樣，不認為自己有牙周病，或是根本不把牙周病當一回事。殊不知它是一種溫水煮青蛙的疾病，慢慢的侵蝕牙根，所以牙醫很直白的說：「牙周病隨時會發生」，只要口腔衛生沒維護好，隨時會有牙齦炎、牙周病的產生。嚴重的牙周病發生時，唯一的牙周治療方法，恐怕是整顆牙齒都得連根拔除了。而且牙周病並不只是單純的口腔疾病，因為它是一種慢性發炎，也會影響全身的免疫力。因此，牙周病也和全身疾病有相關聯，除了跟糖尿病有相關外，最可怕的莫過於與心肌梗塞、腦血管病變，甚至和失智症也有關。

牙菌斑是不斷在牙齒上形成粘性的，無色的薄膜。細菌生活在菌斑和分泌，導致蛀牙和刺激牙齦組織酸。這種刺激導致由身體的炎症反應，最終可導致牙齦炎和牙周病。如果斑塊不刷牙和使用牙線定期清除，它變硬創建演算（也稱為牙垢）。演算不能用牙刷被除去; 只有牙科專業人士可以在口腔清潔時將其刪除。牙周治療為了保持菌斑和牙石得到控制，這是必不可少的，每天刷牙兩次，用牙線每天至少一次，看你的牙科專業定期清洗。

封面圖片來源：郭泰源官方臉書

每日健康／綜合編譯 林宏軒

根據《蘋果日報》在微牙周病治療方式風廣場直擊，中華職棒「富邦悍將」顧問郭泰源帶大女兒郭思瑜（Joanne）出門，卻沒看到老婆張瓊姿陪伴。父女倆都穿短褲，逛完超市離開時，郭泰源讓女兒去按收費機繳費，接著他開車離開。去年爆出郭泰源2度罹癌，動了下咽癌手術，不過近日拍攝狀況來看恢復良好，看來氣色氣色不錯。

據權威醫學網站《emedicine》表示，下咽癌是種很特別的癌症。95%以上的下咽癌都是扁平上皮癌，且好發於50到70歲之間的男性。生長於梨狀窩的下咽癌佔最多，約佔70%左右。但很可惜的是，70%左右的病患在發現下咽癌時，都已經有頸部淋巴結的轉移；此外有20%左右的病患，已經轉移到肺、骨骼、肝臟等部位。目前研究發現，約有90%以上的下咽癌病患有吸煙或喝酒的習慣，尤其是兩者都有的時候，更將增加癌症發生的機率。

如何早期發現下咽癌症

初期的牙齦炎，請牙醫師或洗牙師刮除牙結石和牙菌斑，清洗乾淨即可。一旦發展成輕微的牙周炎，就需要專業的深度洗牙（deep cleaning）把牙根表面清乾淨並刮平（root planning），除去牙齦和牙根之間深的囊袋（pocket）內的結石，細菌及發炎組織,使牙齦內部恢復健康，愈合貼着在牙根表面。根據您的牙周病嚴重程度，這種牙周治療可能需要幾個療程。對晚期的牙周病，在牙齒和牙齦之間已經形成了深度囊袋，那可能需要牙周手術治療，讓牙醫徹底清洗牙齒和根部的囊袋。 如果沒有足夠的牙齦，那就要做牙齦移植手術。有些牙周病部分牙齦和骨頭已經被破壞了，外科技術可以幫助這些組織的再生。對於牙週治療，也有藥物方面的新進展。 局部施加抗微生物劑或抗生素藥物，以及藥物控制人體作出反應，抑制細菌的生長，可以幫助減緩病情的發展。

咽部疼痛：一般的上呼吸到感染經常活動假牙會有咽喉疼痛的情形發生，不過通常會在一週內痊癒，所以如果疼痛症狀超過兩週，且持續疼痛甚至加遽，就應該至耳鼻喉科醫生處做進一步的檢查。有時疼痛也會傳至耳朵，產生所謂的「輻射性耳痛」。

咽部異物感：慢性咽炎因反覆的清喉嚨而造成咽部乾燥不適，舌扁桃腺過度肥大而接觸到咽部的組織，鼻咽或鼻竇炎造成的鼻涕倒流，甚至胃食道逆流都有可能，但別因為這些疾病，就忽略癌症的可能

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聲音沙啞及呼吸困難：下咽位於喉部周圍，所以如果腫瘤不斷擴大，就很有可能侵犯至聲帶或是喉返神經，如此將影響到聲帶的運動，造成聲音沙啞。但如果拖到聲音沙啞才來看，多半腫瘤通常已是第三或是第四期的晚期癌症。甚至嚴重會壓迫呼吸道，造成呼吸道的阻塞，產生呼吸困難的現象。

延伸閱讀：從郭泰源看下咽癌：一個被台灣人忽略的健康殺手，愛吃這些東西如玩命

參考資料：蘋果日報、emedicine

近年來，民眾對於「美」的要求亦逐步增加。在牙科治療領域中，不僅要達到重建口腔功能，亦需達到美觀的需求。口腔要健康，一般人常強調刷牙，卻少有人提到牙齦的保健。在台灣，大約99.2％的人都有牙周或牙齦發炎的困擾，比率高居亞洲第一！然而，牙齦健康與牙周病息息相關，卻普遍被忽略。通常我們在吃完東西5-10分鐘後，牙齒表面就會開始產生牙菌斑，12-15小時之後這些牙菌斑就會開始鈣化成牙結石。堆積的牙菌斑會對牙齦造成刺激反應，引起牙齦紅腫疼痛；長期下來更將對牙周根基造成破壞。所以牙齦如果好好保健，可降低口腔疾病、牙周病的發生。相對來說，如果牙齦不健康，則可能有牙齦退縮、牙齒動搖、掉牙等現象，而且根據研究，連失智症、心肌梗塞、腦中風都跟牙齦健康有關！

人類諸如老化、退化性神經疾病及癌症等許多疾病，都和蛋白質的缺陷有關。中研院研究團隊發現一個由蛋白質管理蛋白質品質的機制，細胞會透過「品管降解機制」去蕪存菁，未來有機會運用在生物工牙周病治療方式程。 蛋白質為細胞執行生理功能的重要元件，人體細胞中即有上萬種的蛋白質，這些蛋白質可能因製程瑕疵或環境刺激產生缺陷，而有缺陷的蛋白質亦可能影響其他正常蛋白質的運作，進而危害細胞，甚至整個生物體。 為了除去缺陷蛋白，細胞會透過品管降解機制去蕪存菁，由具品管功能的蛋白質，將缺陷蛋白降解（分解成小片段）成無害的胜 ?或胺基酸，進而維持細胞健康。然而，人體中卻只有少數蛋白質具有品管功能。 中研院分子生物研究所副研究員顏雪琪的研究團隊日前新發現蛋白質品管機制，「 CRL2蛋白質」能辨識出缺陷蛋白的尾端特徵，進而將其標記、清除。 這項發現可為蛋白質降解調控的研究豎立里程碑，對蛋白質生物工程應用注入新的思維，並有助蛋白質品管缺陷疾病發展醫療策略。研究成果於今年 5月發表於國際期刊《分子細胞》（ Molecular Cell），同時獲選為該期刊當期重點論文，並以專文介紹。 顏雪琪於 2008年建立「全蛋白質穩定度監測系統」，可同時偵測細胞中上萬個蛋白質的穩定度。透過此項技術， 2015年研究團隊就先在硒蛋白的研究中發現，蛋白質 CRL2具有蛋白質品管的功能。研究團隊也再沿用此項技術，進一步掌握 CRL2的品管機制。 除了針對缺陷蛋白，研究團隊也發現蛋白質 CRL2的品管機制對正常但帶有尾端降解訊號蛋白也適用，由此可知，任何蛋白質只要接上這些短胜 ?，就會被 CRL2快速且準確地辨識、標記，進而被降解清除。 目前，研究團隊已著手檢驗此降解機制的其他生理功能及對蛋白質的整體影響，未來牙周病治療有機會運用在生物工程中，幫助延緩相關退化性疾病。

首先會為您全面檢查牙周狀況，包含Ｘ光攝影、牙周微探測針測量骨破壞、全口臨床照片提供治療前後的參考，若是嚴重的患者，我們建議進行顯微鏡細菌觀察與培養。牙周病初期的病人往往只需要「微創牙周治療」即可，但是嚴重牙周病則可能需要更積極全面的療程。治療時程因人而異，可能僅需單次療程、也可能需要數個月的長期治療。醫師將悉心根據您個別情況，給予最適合的牙周治療方式。藉由顯微微創方式，有經驗的醫師會精密微觀牙周各處的大小「病灶」，輔以人體工學之高精密手術儀器，徹底清除牙結石，並將治療工具深入牙齦發炎底部，完整將牙根表面的毒素刮除，有效抑制細菌發炎，還給牙齒生長一個乾淨、安全的空間，以利接下來牙周組織的癒合！過程中，無須切開牙齦，出血量自然微乎其微，還可配合防蛀牙與去敏感的處理，並進一步導入殺菌物質，大幅增加治牙周病治療方式療成效。過程中您幾乎感受不到痛的感覺，而且復原速度極為迅速。

沒有任何漱口水、牙膏可以治療牙周病，因此不需要陷入噱頭的迷失，白白花了冤枉錢。只要牙周狀況處於健康的狀態下，平日的保養只要藉由刷牙的機械性力量即可達到最好的清潔效率；機械力量的清潔效果絕對比漱口水或牙膏內的任何成分都來的有效。至於藥物方面，當患者出現發炎感染等急性症狀時，臨床上會給予抗生素，解除其感染症狀幫助牙周治療，但並沒有藥物可以預防牙周病。在臨床上觀察到的是，有牙周病的患者更容易「牙根蛀牙」，因為牙周病嚴重的話，牙齦容易被破壞侵蝕，容易導致牙根裸露，牙根一旦裸露的話，牙根更容易產生蛀牙的問題。